close
七月到現在已經邁入第三周
我的體重依舊是上上下下像是海浪高低起伏很大
從一開始買下電子體重機的那天
我的心情會不時的受那台怪怪機器而有變化
從第一各禮拜晚餐減少份量亦或沒吃
搞的自己睡不好
第二各禮拜好像也是減少份量進而到吃莎拉ㄟ
結果體重還是在48.多~47.9波動
有時還會莫名其妙飆到49
搞的我覺得幹啥減肥 ... 因為少吃都沒效果ㄚ
我活到今年之前好像沒減過肥
照理來說是第一次減肥應該很有成效才對
連一公斤都沒掉就直接到停滯期ㄚ
第三各禮拜體重又飆到49
我mc都還沒來體重就增加試啥道理ㄚ
那如果照卡羅塞咪mc來體重會增加一公斤左右
那等我mc來起不是真要飆到50大關
就在我放棄亂吃懷念已久的宵夜熱炒 + 假日隨意想吃就吃
禮拜一早上體重46.9... 瞎吧 @@
怪怪體重機再度發瘋啦 !!!
所以禮拜一我告訴卡羅我亂吃宵夜還瘦ㄟ
她禮拜一下午請假後也大口吃雞排 + 冰淇淋
驚奇禮拜二 .... 卡羅量體重也瘦一點點ㄟ
天ㄚ...這是啥怪事件
我們天天克制食量不吃這各那各不會瘦
難道真是 ... 放鬆心情才會瘦喔 ~
7/19 ( 六 ) 體重沒量
早餐 - 玉米蛋餅一份
中餐 - 忘記了~
晚餐 - 魷魚羹麵一碗
宵夜 - 熱炒5盤 + 半碗白飯
水 - 2000 cc
運動 - 騎腳踏車10公里
7/20 ( 日 ) 9:00 體重48.5
因上禮拜排便不順暢
早餐 - 香蕉牛奶一大杯
中餐 - 三燒飯一個 ( 飯沒吃完 ) + 烏龍奶茶微甜大杯 ( 喝一半 )
晚餐 - 香蕉牛奶一大杯
運動 - 拳擊有氧一小時
水 - 至少1200 cc
................................................................ 一連實施五天mc日不吃糖類不吃澱粉
7/21 (一) 8:00 嚇人體重 46.9 mc來囉!!
排便 - 正常
早餐 - 莎拉一大碗 + 牛奶300 cc
中餐 - 雞胸肉一塊 + 青菜3種 * 3大份
晚餐 - 魯味 ( 地瓜葉一份 + 菜頭拳頭大+ 米血糕3口 + 海帶2條 + 秋刀魚一條 ) ....吃的超撐
水 - 2000 cc
運動 - 溜狗30分鐘
7/22 ( 二 ) 8:00 體重47.6 .... 上升啦!!
排便 - 正常
早餐 - 莎拉一大碗
中餐 - 雞胸肉一塊 + 青菜4種 * 4大份 ....mc來肚痛2點睡覺到4點
晚餐 - 牛排肉塊*8塊 + 豆乾炒魚肝拳頭大 + 青菜2種*2份
( 偷喝飲料好幾大口 )
水 - 至少1200 cc
運動 - 沒有
7/23 ( 三 ) 8:00 體重 46.1......破歷史新低 ~~
排便 - 正常
早餐 - 7-11熱狗一隻 ( 些許調味醬 ) + 茶葉蛋
中餐 - 肯德基炸雞兩大塊 ( 吃了點脆皮 ) .... 些許調味醬 + 脆皮會不會造成體重沒下降ㄚ @@
晚餐 - 刷刷鍋 + 加點金針菇一份 + 蛋 ( 當然是肉菜全部吃光ㄚ + 一小條豬血糕 )
水 - 2100 cc
運動 - 溜狗30分鐘
....................................................寮下去啦 ~ 破戒 ~ 反正體重又上升 ~ 今天就隨便吧 !!
....................................這次忍了三天又失敗了 ~
....................卡羅說 : 既然你喝咖啡有幸福的感覺那就代表你心情愉快囉 !!
那心情放鬆搞不好你明天又會瘦ㄟ ( 我現在幻想明天體重會下降
)
............畢竟我不是一般人...明天等著瞧 ...os 會不會又回到48公斤ㄚ..怕怕
7/24 ( 四 ) 8:00 體重 47.1 ..... 上升一公斤 ( 唉 ~ 一定是昨天肉吃太多啦 @@ )
排便 - 正常
早餐 - 7-11冰拿鐵 ( 半顆果糖 ) + 玉米蛋餅
中餐 - 青菜3種*3份 + 排骨一塊 + 紫菜湯一碗
( 香蕉牛奶一口 ) ... 本來要大口吃滷肉飯和魷魚羹湯
.............. 可惜賣完，是老天爺救我一命 ?
下午 - 冰淇淋一球
晚餐 - 乾杯燒肉 : 凱薩莎拉一大盆 + 燒肉一大推 + 烤香菇、牛筋高麗菜 .... 靠@@又吃太多啦 !!
水 - 2000 cc
運動 - 沒有
7/25 ( 五 ) 體重 46.9 ... 下降微微的 0.2
感謝上帝、各家眾神、觀世音、媽祖 ㄚ ~ 龜速下降我ok 拜託你們默默的發功幫我吧 !!
早上 - 香蕉牛奶550 cc + 7-11熱狗一隻
中餐 - 自製莎拉一大份 + 肯德基炸雞一塊
下午 - 冰淇淋一球 + 清茶一杯400 cc
晚餐 - 吃媽媽的愛心飯菜
水 - 1500cc
7/26 ~ 隨便吃囉 !! 告別減肥餐的日子
7/29 (二) 體重 46.8 ~47
總結 : 應該是瘦下一公斤
期望 : 希望能夠默默的瘦下去，怪怪體重機也請你不要經常當機來逗我開心
END ~ ~
運動 - 溜狗30分鐘
....................................................寮下去啦 ~ 破戒 ~ 反正體重又上升 ~ 今天就隨便吧 !!
....................................這次忍了三天又失敗了 ~
....................卡羅說 : 既然你喝咖啡有幸福的感覺那就代表你心情愉快囉 !!
那心情放鬆搞不好你明天又會瘦ㄟ ( 我現在幻想明天體重會下降
)............畢竟我不是一般人...明天等著瞧 ...os 會不會又回到48公斤ㄚ..怕怕
7/24 ( 四 ) 8:00 體重 47.1 ..... 上升一公斤 ( 唉 ~ 一定是昨天肉吃太多啦 @@ )
排便 - 正常
早餐 - 7-11冰拿鐵 ( 半顆果糖 ) + 玉米蛋餅
中餐 - 青菜3種*3份 + 排骨一塊 + 紫菜湯一碗
( 香蕉牛奶一口 ) ... 本來要大口吃滷肉飯和魷魚羹湯
.............. 可惜賣完，是老天爺救我一命 ?
下午 - 冰淇淋一球
晚餐 - 乾杯燒肉 : 凱薩莎拉一大盆 + 燒肉一大推 + 烤香菇、牛筋高麗菜 .... 靠@@又吃太多啦 !!
水 - 2000 cc
運動 - 沒有
7/25 ( 五 ) 體重 46.9 ... 下降微微的 0.2
感謝上帝、各家眾神、觀世音、媽祖 ㄚ ~ 龜速下降我ok 拜託你們默默的發功幫我吧 !!
早上 - 香蕉牛奶550 cc + 7-11熱狗一隻
中餐 - 自製莎拉一大份 + 肯德基炸雞一塊
下午 - 冰淇淋一球 + 清茶一杯400 cc
晚餐 - 吃媽媽的愛心飯菜
水 - 1500cc
7/26 ~ 隨便吃囉 !! 告別減肥餐的日子
7/29 (二) 體重 46.8 ~47
總結 : 應該是瘦下一公斤
期望 : 希望能夠默默的瘦下去，怪怪體重機也請你不要經常當機來逗我開心
END ~ ~
全站熱搜
留言列表
囍事喜氣 (2)